Água
Dia da Terra | 2025
“É muito nobre assumir o dever de cuidar da criação com pequenas ações diárias, e é maravilhoso que a educação seja capaz de motivar para elas até dar forma a um estilo de vida. A educação na responsabilidade ambiental pode incentivar vários comportamentos que têm incidência direta e importante no cuidado do meio ambiente, tais como evitar o uso de plástico e papel, reduzir o consumo de água, diferenciar o lixo, cozinhar apenas aquilo que razoavelmente se poderá comer, tratar com desvelo os outros seres vivos, servir-se dos transportes públicos ou partilhar o mesmo veículo com várias pessoas, plantar árvores, apagar as luzes desnecessárias… Tudo isto faz parte duma criatividade generosa e dignificante, que põe a descoberto o melhor do ser humano.”
“É necessário voltar a sentir que precisamos uns dos outros, que temos uma responsabilidade para com os outros e o mundo, que vale a pena ser bons e honestos. Vivemos já muito tempo na degradação moral, baldando-nos à ética, à bondade, à fé, à honestidade; chegou o momento de reconhecer que esta alegre superficialidade de pouco nos serviu. Uma tal destruição de todo o fundamento da vida social acaba por colocar-nos uns contra os outros na defesa dos próprios interesses, provoca o despertar de novas formas de violência e crueldade e impede o desenvolvimento duma verdadeira cultura do cuidado do meio ambiente.”
Papa Francisco
In Laudato Si
todos todos
Páscoa é ressurreição para a vida nova
A ressurreição de Jesus é a resposta de Deus aos que pretenderam, de forma injusta e criminosa, calar Jesus e banir da história o seu projeto do Reino de Deus. Deus não permitiu que o mal vencesse; Deus não permitiu que a violência, a injustiça, a maldade e a morte tivessem a última palavra; Deus não aceitou que o mundo ficasse refém daqueles que queriam continuar a viver na escuridão. Ao ressuscitar Jesus, Deus deu-Lhe razão; afirmou, alto e bom som, que o caminho proposto por Jesus – o do amor que se dá até às últimas consequências, o do serviço simples e humilde aos irmãos, o do perdão sem limites – é o caminho que leva à Vida. Neste dia de Páscoa, diante do túmulo de Jesus vazio, tenho alguma dúvida em abraçar tudo aquilo que Jesus me disse, com as suas palavras e com os seus gestos, sobre a forma de chegar à Vida definitiva, à Vida eterna?
A vitória de Jesus sobre o egoísmo, a violência, a maldade e a morte muda a nossa perspetiva sobre a forma de encarar tudo aquilo que, de forma objetiva, faz sofrer os homens e mulheres que caminham ao nosso lado. Ficar do lado dos que são magoados e crucificados, combater a injustiça e a opressão nas suas mil e uma formas, gastar a vida a servir os mais frágeis e abandonados, recusar um mundo que se constrói sobre violência e prepotência, lutar até ao dom da própria vida para vencer tudo o que gera morte não é algo absurdo. É, segundo Deus, o caminho que fará com que a nossa vida valha a pena e tenha pleno sentido. Talvez essa opção nos deixe cheios de feridas e cicatrizes; mas serão feridas e cicatrizes que Deus curará. Estamos dispostos a dar a vida para que outros tenham Vida? Estamos dispostos a correr riscos para levar a libertação ao mundo e aos nossos irmãos? Cremos firmemente, com toda a nossa alma e com todas as nossas forças, que uma vida gasta a servir não é uma vida fracassada, mas é uma vida que termina em ressurreição?
In site dos Dehonianos
Guia Divertido para Poupar o Seu Dinheiro
🍽️ Alimentação Inteligente
Na cozinha está o segredo!
- 🥗 Cozinhe em casa regularmente – a sua carteira agradece e o estômago também!
- 🍱 Leve marmita para o trabalho – seja o rei/rainha da poupança no escritório!
- ☕ Faça café em casa – os cafés da rua são pequenos, mas os gastos são enormes!
- 🍎 Compre fruta da época – são mais baratas e até o planeta agradece!
- 🍰 Prepare os seus doces caseiros – mais saborosos e sem taxas de entrega!
Faça compras como um detetive
- 🔍 Pesquise preços online antes de sair de casa
- 📋 Tenha sempre uma lista de compras (e respeite-a!)
- 🛒 Nunca vá às compras com fome – o seu estômago é péssimo conselheiro financeiro!
- 📦 Compre em quantidade o que não é perecível – papel higiénico não passa de validade!
- 💰 Acumule pontos nos supermercados – transforme as compras em poupança!
Evite desperdícios
- ❄️ Congele sobras de comida – transforme “restos” em “refeições futuras”!
- 🧊 Mantenha o frigorífico organizado – o que não se vê, estraga-se!
- 🌿 Experimente ter uma pequena horta caseira – mesmo que seja só manjericão na varanda!
👛 Gestão Financeira
Conheça o seu dinheiro
- 📊 Crie um ficheiro de gastos – os números não mentem!
- ✍️ Anote TUDO antes de gastar – pequenos gastos fazem grandes buracos!
- 🏦 Tenha uma reserva de emergência – porque a vida adora surpresas!
- 📅 Reveja o orçamento todos os meses – como quem vai ao médico fazer um check-up!
Elimine despesas desnecessárias
- ✂️ Corte assinaturas que não usa – aquele canal de filmes que nunca vê tem de ir embora!
- 📱 Reduza aplicativos de entrega – os seus dedos agradecem o descanso!
- 🏋️ Cancele o ginásio que não frequente – se só vai uma vez por mês, exercite-se no parque!
- 🎬 Streaming: escolha apenas um essencial e partilhe contas com a família.
Controle cartões e dívidas
- 💳 Cancele cartões extras – muitos cartões, muitas tentações!
- 📉 Evite juros altos – são os maiores ladrões da sua carteira!
- 🤔 Não faça dívidas impulsivas – espere 3 dias antes de comprar algo caro!
- 💼 Negoceie taxas bancárias – os bancos não são amigos, mas podem ser menos inimigos!
🚗 Transportes e Mobilidade
Mexa-se de forma económica
- 🚌 Use transportes públicos – quanto mais pessoas, menos custo por cabeça!
- 🚶 Ande mais a pé – o seu coração e a sua carteira agradecem!
- 🚗 Partilhe boleias – dividir o carro é dividir as despesas!
- 📱 Use aplicações para poupar em combustível – há apps que indicam os postos mais baratos!
👕 Roupa e Consumo Consciente
Vista-se bem sem gastar mal
- 👚 Aposte em peças básicas que combinam com tudo
- 🧵 Cuide bem da sua roupa – lavagem adequada faz milagres na durabilidade!
- 🛍️ Compre menos peças, mas de melhor qualidade – moda rápida sai cara a longo prazo!
- 👗 Troque marcas caras por alternativas acessíveis – pague pelo produto, não pelo símbolo!
Consumo inteligente
- 🛒 Evite compras impulsivas – aquela prateleira perto da caixa é uma armadilha!
- 📱 Troque o telemóvel só quando precisar mesmo – não quando sair um modelo novo!
- 🔧 Conserte antes de substituir – reparar é o novo comprar!
- 📚 Use bibliotecas públicas, troque livros com amigos ou compre livros usados – as palavras são as mesmas!
💊 Saúde e Bem-estar
Prevenir é mais barato do que remediar
- 🏥 Faça check-ups regulares – doenças detetadas cedo custam menos!
- 💊 Opte por medicamentos genéricos – mesma fórmula, preço mais baixo!
- 🧘 Cuide da saúde mental – stresse custa dinheiro em tratamentos futuros!
- 🍺 Reduza o consumo de álcool – a sua carteira e o seu fígado agradecem!
🏡 Casa e Utilidades
Poupe nos consumos de casa
- 💡 Apague as luzes ao sair das divisões – uma luz acesa é dinheiro a ser queimado!
- 🚿 Reduza o tempo no duche – água a correr é dinheiro pelo ralo!
- ♻️ Reutilize embalagens limpas – para plantas e organizadores!
- 💰 Arrende espaços não utilizados da casa – aquela garagem pode ser um tesouro!
🎁 Lazer e Socialização Económica
Divirta-se sem arruinar o orçamento
- 🏞️ Prefira atividades gratuitas ou de baixo custo – parques, museus com entrada livre
- 🎂 Troque presentes caros por experiências significativas
- 🎄 Compre presentes de Natal antecipadamente – em promoções
- ❌ Não saia todos os fins de semana – noites em casa também podem ser divertidas!
💡 Dicas Avançadas para Mestres da Poupança
- 🧠 Saiba dizer não (a si mesmo e aos outros) – “não” é uma palavra mágica para a poupança!
- 📈 Invista cada cêntimo poupado – dinheiro parado é dinheiro a desvalorizar!
- 💸 Procure cashback sempre que possível – é como receber troco do seu próprio dinheiro!
- 🚫 Remova notificações de aplicações de comida – olhos que não veem, carteira que não sente!
Lembre-se: poupar não é ser forreta, é ser inteligente com o seu dinheiro! 😉
Um pequeno passo de poupança hoje pode ser um grande salto financeiro amanhã!
O Código Secreto dos Emojis
Nos últimos anos, as redes sociais tornaram-se uma extensão da vida social dos adolescentes. Com esta realidade, surgem novos desafios e perigos, entre eles o cyberbullying que adquire formas cada vez mais sofisticadas. Um exemplo preocupante é o uso de emojis como linguagem codificada, uma prática que ganhou visibilidade após a série Adolescence da Netflix.
A Linguagem Codificada
O que parece uma simples carinha sorridente ou um símbolo inofensivo pode esconder significados obscuros quando usado por certos grupos. Esta codificação serve a propósitos específicos:
- Evitar a deteção por filtros automáticos das plataformas
- Dificultar a interpretação por adultos e educadores
- Criar ambiguidade intencional (“era só uma brincadeira”)
- Estabelecer barreiras de exclusão, isolando potenciais vítimas
Como explica a Dra. Margarida Gaspar de Matos, psicóloga especialista em comportamentos juvenis e professora na Universidade de Lisboa, “os adolescentes sempre procuraram formas de comunicação privada entre pares. O que mudou foi a escala e o potencial impacto dessas comunicações no ambiente digital.”
Inspiração em Conteúdos Mediáticos
Séries como Adolescence ou Euphoria, apesar do seu valor artístico, acabam por mostrar comportamentos de risco que podem ser imitados. Estas produções, embora pretendam alertar para os perigos, por vezes acabam servindo de manual para práticas nocivas. Personagens que usam códigos secretos para partilhar conteúdo impróprio ou para intimidar colegas tornam-se involuntariamente modelos a seguir.
O Dr. Pedro Strecht, pedopsiquiatra português de referência, alerta: “Os adolescentes absorvem referências mediáticas com grande intensidade e, muitas vezes, sem filtros críticos adequados, o que os torna particularmente vulneráveis à normalização de comportamentos tóxicos.”
Globalização dos Comportamentos Online e o Contexto Português
As tendências nas redes sociais são predominantemente globais. As mesmas plataformas — Instagram, TikTok, WhatsApp — são usadas em todo o mundo, e as estratégias comunicativas rapidamente se propagam e adaptam localmente. No entanto, é importante notar que o significado dos emojis pode variar significativamente dependendo do contexto específico, podendo existir códigos próprios até ao nível de pequenos grupos de amigos.
Em Portugal, organismos como a APAV (Associação Portuguesa de Apoio à Vítima), a PSP através do Programa Escola Segura, e projetos como o Internet Segura têm registado um aumento preocupante de casos de cyberbullying.
A Dra. Ivone Patrão, psicóloga especialista em dependências online do ISPA, refere que “a pandemia acelerou significativamente o tempo de exposição dos jovens às redes sociais, criando terreno fértil para comportamentos de risco, incluindo o cyberbullying por meio de códigos cada vez mais elaborados.”
Como Identificar e Proteger?
É fundamental que educadores e familiares estejam alertas para mudanças de comportamento nos adolescentes, como:
- Relutância em mostrar as suas conversas online
- Mudanças súbitas de humor após usar dispositivos eletrónicos
- Abandono de atividades que antes apreciavam
- Uso excessivo ou secreto das redes sociais
Em caso de suspeita, o diálogo aberto e não acusatório é essencial. Recursos como os “dicionários de emojis” disponíveis online podem ajudar a descodificar possíveis mensagens problemáticas, embora seja necessário cuidado para não interpretar erradamente comunicações inofensivas.
A prevenção passa pela literacia digital, pela manutenção de canais de comunicação abertos com os adolescentes e pela sensibilização constante sobre os perigos das redes sociais, adaptando as mensagens à realidade em constante evolução dos ambientes digitais.